浮気された時の対処法
浮気された時のショックと混乱は計り知れません。冷静になるのは難しいですが、以下の5つのステップを踏むことで、状況を整理し、最善の判断を下せるようになります。
1. 彼と今後も付き合っていきたいか考える
まず、冷静に自分自身に問いかけてみましょう。彼との関係にまだ未来を見出せますか？ 信頼関係は修復可能だと感じますか？
2. 浮気の証拠を確保しておく
感情的に責める前に、証拠を確保することで、後の話し合いや決断を有利に進めることができます。 メール、LINE、写真、動画など、浮気を裏付けるものをこっそり集めましょう。
3. 彼に浮気の事実を確認する
証拠を元に、彼に冷静に問い詰めます。言い逃れしようとするかもしれませんので、証拠を突きつけ、真実を明らかにしましょう。
4. 彼は今後どうしたいのか聞く
浮気を認めた場合、彼は今後どうしたいのか真意を聞いてみましょう。反省している様子、二度としないと誓う様子が見られるか、関係を続けたいという意志があるか確認します。
5. 彼と別れるかどうか決断する
上記のステップを踏まえ、彼との関係を続けるかどうか最終的に判断します。
別れるか別れないかの判断基準
以下の点を参考に、自分にとって最善の選択をしましょう。
関係を続ける場合
- 彼が深く反省し、二度と浮気しないと誓っている
- あなたも彼を許し、関係修復に努める覚悟がある
- 信頼関係を再構築できるだけの時間と労力を費やせる
関係を断つ場合
- 彼に反省の態度が見られない
- あなたが彼を許せない
- 信頼関係が完全に破綻し、修復不可能だと感じる
- 同じ苦しみを二度と味わいたくない
その他のアドバイス
- 感情的にならず、冷静に状況を判断しましょう。
- 信頼できる友人や家族に相談し、アドバイスをもらいましょう。
- 必要であれば、カウンセラーや弁護士に専門的なサポートを求めましょう。
- 自分自身を大切にし、心身の健康を回復させることを最優先にしましょう。
参考資料
浮気調査に特化したおすすめの探偵事務所・興信所
- 一般社団法人 全日本総合調査業協会: 全日本総合調査業協会 (japan-sia.jp)
